Dokumentacja / Żywienie i Telegram
Żywienie i Telegram
Dziennik posiłków, który nie wymaga religijnej dyscypliny. Posiłek logujesz zdjęciem, kodem kreskowym, opisem albo wiadomością na Telegramie.
Cztery sposoby logowania
- Zdjęcie. AI rozpoznaje posiłek ze zdjęcia i proponuje wpis z makrami do zatwierdzenia.
- Kod kreskowy. Skan produktu pobiera dane z bazy, w tym wielu polskich marek.
- Opis. Wpisujesz „koktajl białkowy i banan", AI proponuje pozycje z makrami.
- Telegram. Wysyłasz zdjęcie albo tekst botowi, wpis pojawia się w dzienniku.
Każdy wpis z AI jest propozycją. Zatwierdzasz go albo poprawiasz, zanim trafi do dziennika, nic nie zapisuje się samo.
Telegram krok po kroku
- Otwórz ustawienia w aplikacji. Znajdziesz tam sekcję połączenia z Telegramem.
- Połącz konto z botem. Robisz to raz. Od tej pory bot wie, czyj jest dziennik.
- Wyślij posiłek. Zdjęcie albo opis tekstowy trafia jako propozycja wpisu z makrami.
- Włącz powiadomienia, jeśli chcesz. Bot może przysyłać poranny plan dnia, przypomnienia, informacje o rekordach i tygodniowe podsumowanie.
Dziś kanałem do logowania jest wyłącznie Telegram. WhatsApp, Messenger i Instagram nie są wspierane. Aktualny stan zawsze opisuje strona Zakres i plany rozwoju.
Fridge AI
Robisz zdjęcie lodówki, a AI proponuje posiłki z tego, co masz. Propozycję zapisujesz do dziennika albo odrzucasz.
Plany posiłków
AI generuje plan posiłków pod Twoje kalorie i makra, z podziałem na 3 do 5 posiłków dziennie. Plan możesz edytować przed zapisaniem, nie jest wiążący i nie nadpisuje dziennika.
Widok trenera
Jeśli prowadzisz dziennik i udostępniłeś go trenerowi, widzi on Twoje makra i wpisy w Twojej karcie. Podgląd żywienia jest domyślnie wyłączony, trener musi o niego poprosić, a Ty go zatwierdzasz.
Co zużywa kredyty AI
| Działanie | Kredyty AI |
|---|---|
| Analiza zdjęcia posiłku | tak |
| Rozpoznanie posiłku z opisu | tak |
| Fridge AI | tak |
| Wygenerowanie planu posiłków | tak |
| Skan kodu kreskowego | nie |
| Ręczny wpis i edycja | nie |
Miesięczna pula zależy od planu: Free 5, PRO 60, ELITE 300. Szczegóły na stronie Cennik i limity.
Częste pytania
Czy jest limit logowanych posiłków?
Nie. Dziennik posiłków jest bez limitu wpisów na każdym planie, również na Free. Kredyty AI ograniczają tylko analizy wykonywane przez model, nie samo logowanie.
Czy mogę logować posiłki z WhatsAppa?
Nie. Jedynym wspieranym komunikatorem jest Telegram.
Co, jeśli AI źle rozpozna posiłek ze zdjęcia?
Poprawiasz propozycję przed zapisaniem, możesz zmienić produkty, gramaturę i makra. Wpis trafia do dziennika dopiero po Twoim zatwierdzeniu.
Czy baza produktów zna polskie marki?
Tak, skan kodu kreskowego obejmuje wiele polskich produktów. Jeśli czegoś brakuje, dodajesz własny produkt do biblioteki i używasz go ponownie.
Czy trener widzi wszystko, co jem?
Tylko jeśli mu na to pozwolisz. Podgląd żywienia jest domyślnie wyłączony i wymaga Twojej zgody, którą możesz wycofać.
Czy skończą mi się kredyty przy codziennym logowaniu zdjęciami?
Na Free 5 kredytów miesięcznie wystarczy na kilka analiz, więc przy codziennym logowaniu zdjęciem tak. Skan kodu kreskowego i wpis ręczny nie zużywają kredytów i są bez limitu. Możesz też dokupić pakiet kredytów, dokupione nie wygasają.